• Si può mangiare la frutta dopo i pasti?

    MANGIARE LA FRUTTA DOPO I PASTI? RISPONDE LA NUTRIZIONISTA

    settembre 18, 2017Michela Dessì

    Frutta dopo i pasti: sì o no? C’è chi dice che fermenta nell’intestino, chi dice che non succede nulla. Questa domanda mi è stata fatta tantissime volte, ma non avendo alcun titolo per dare pareri di questo genere, non mi sono mai sbilanciata. Oggi però voglio provare a sfatare una volta per tutte questo mito dell’alimentazione. Ma aspettate, non lo farò da sola. Affronterò l’argomento insieme alla Nutrizionista Fernanda Scala. Le ho posto una serie di quesiti e ne abbiamo discusso insieme. Buona lettura 😉 Perché bisogna mangiare la frutta? La frutta è un ottimo alimento, fa bene alla salute e rappresenta una componente fondamentale in una dieta sana ed equilibrata. Apporta infatti ottimi quantitativi di: fibre, che favoriscono il corretto funzionamento dell’ attività intestinale sostanze…

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  • Penchè andare dal nutrizionista?

    PERCHÉ ANDARE DAL NUTRIZIONISTA? NON SOLO PER LA PANCIA PIATTA O I KG IN PIÙ

    giugno 15, 2017Michela Dessì

    “Tu dal Nutrizionista? Scherzi?”, “Hai la pancia piatta, non hai di certo bisogno di dimagrire”, “Ma se mangi già sano, perché sprecare soldi?”. Queste sono solo alcune delle affermazioni in risposta alla notizia della mia visita dal Nutrizionista. Adesso però voglio raccontarvi quali motivi mi hanno spinto verso questa scelta, come si è svolto tutto e come si evolverà. Pancia piatta per sempre. Non scegliere una “dieta” ma uno stile di vita Il mio percorso ormai lo conoscete. Non ho mai avuto grossi problemi con la bilancia, i kg in più c’erano ma non erano eccessivi. Il fatto era che non mi trovavo bene con me stessa, tanto da usare (e per abitudine uso ancora) magliette larghe per nascondere i vari rotolini. La pancia piatta…

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  • Il mio RiminiWellness

    IL MIO RIMINIWELLNESS: SPORT, SHOWCOOKING E DIVERTIMENTO

    giugno 10, 2017Michela Dessì

    È passata quasi una settimana dal mio ritorno da RiminiWellness e anche quest’anno si è riconfermata una grande esperienza, alla quale si è aggiunto anche lo showcooking con Dole. Sui social vi ho già raccontato live il mio giorno in fiera, oggi però voglio condividere con voi le varie tappe dei momenti più importanti che ho vissuto. Una valigia leggera con l’essenziale. Ho portato con me anche una cr_eazione di cui ha curato la grafica la mia amica Sabrina Sestu. “Healthy is not a size, #mangiapositivo“, questa la scritta nella mia t-shirt per RiminiWellness. Un motto che mi ha guidato in questi anni e che volevo portare con me anche nei giorni in Fiera. Letteralmente significa “Sano non è una taglia“, ma per me vuol dire che…

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  • showcooking #DoleSnackCircle in perfetto stile mangiapositivo

    RIMINIWELLNESS: SHOWCOOKING #DOLESNACKCIRCLE CON CR_EATIVE

    maggio 30, 2017Michela Dessì

    Ci siamo: è iniziato il countdown per RiminiWellness! Ormai mancano davvero pochissimi giorni alla più grande kermesse italiana dedicata al fitness, allo sport e all’alimentazione sana. Dall’1 al 4 giugno la Fiera di Rimini si trasformerà in una vera e propria città del benessere. 50 palchi animati in contemporanea e ben 4 diverse aree tematiche: WPRO, rivolta ai professionisti del settore; WFUN, area rivolta al divertimento, allo sport e alla formazione; RIMINISTEEL, sezione dedicata al body building, arti marziali, cultura fisica e sport da combattimento; FOODWELL, dedicata all’alimentazione e al benessere per chi è in movimento. Showcooking, degustazioni e convegni. Proprio su quest’ultimo punto vi volevo. Come già sai, il 3 giugno sarò presente a RiminiWellness in qualità di blogger ufficiale, ma non finisce qui. La scorsa settimana vi avevo dato…

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  • Il mio programma per RiminiWellness 2017

    IL MIO PROGRAMMA PER RIMINIWELLNESS E FOODWELL

    maggio 25, 2017Michela Dessì

    Manca solo una settimana all’inizio di Rimini Wellness e non vedo l’ora di prendere l’aereo per raggiungere la più grande kermesse italiana dedicata al fitness, al benessere, allo sport e all’alimentazione sana. Sarò presente solamente il 3 giugno, per questo voglio raccontarvi quale sarà il mio programma per RiminiWellness 2017 e FoodWell. Il mio programma per RiminiWellness: cosa farò e cosa mi sarebbe piaciuto provare La fiera di Rimini è grandissima ed è essenziale sapersi orientare per spostarsi da un padiglione all’altro e raggiungere le diverse attività distribuite per tutta la struttura. Cliccando qui, potrai scaricare la piantina di Rimini Wellness 2017. Il programma è online da qualche settimana, ma è ancora in continuo aggiornamento. Ovviamente ci sono un sacco di attività alle quali mi sarebbe piaciuto partecipare,…

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  • Mangiare sano a FoodWell

    FOODWELL EXPO: MANGIARE SANO E RIMANERE IN FORMA ANCHE CON “PASTI VELOCI”

    maggio 18, 2017Michela Dessì

    Ormai avrete capito quanto sia entusiasta di essere presente anche quest’anno a RiminiWellness. Non come semplice visitatore, ma bensì blogger ufficiale. È un appuntamento fisso per tutti coloro che scelgono di viver uno stile di vita attivo e amano mangiare sano. Proprio riguardo quest’ultimo aspetto, dall’1 al 4 giugno troveremo all’interno di RiminiWellness anche FoodWell Expo. La manifestazione dell’alimentazione sana dedicata agli amanti del benessere. Quest’anno l’attenzione sarà rivolta in particolare al “pasto veloce”, un tema che non mi è per nulla nuovo. Mangiare sano anche fuori casa I pranzi fuori casa fanno parte ormai della mia routine. Abbiamo tutti una vita sempre più impegnata e intensa, ma questo non deve significare rinunciare al benessere e alla forma fisica. Ci nascondiamo troppo spesso dietro ai “non ho…

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