• PERCHÉ ANDARE DAL NUTRIZIONISTA? NON SOLO PER LA PANCIA PIATTA O I KG IN PIÙ

    Giugno 15, 2017

    “Tu dal Nutrizionista? Scherzi?”, “Hai la pancia piatta, non hai di certo bisogno di dimagrire”, “Ma se mangi già sano, perché sprecare soldi?”. Queste sono solo alcune delle affermazioni in risposta alla notizia della mia visita dal Nutrizionista. Adesso però voglio raccontarvi quali motivi mi hanno spinto verso questa scelta, come si è svolto tutto…

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  • IL MIO PROGRAMMA PER RIMINIWELLNESS E FOODWELL

    Maggio 25, 2017

    Manca solo una settimana all’inizio di Rimini Wellness e non vedo l’ora di prendere l’aereo per raggiungere la più grande kermesse italiana dedicata al fitness, al benessere, allo sport e all’alimentazione sana. Sarò presente solamente il 3 giugno, per questo voglio raccontarvi quale sarà il mio programma per RiminiWellness 2017 e FoodWell. Il mio programma per RiminiWellness: cosa…

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  • CONSIGLI E IDEE PER UNA COLAZIONE SANA E COMPLETA

    Marzo 23, 2017

    La colazione è il pasto più importante della giornata. È veramente così? Io inizierei con una prima precisazione: fare una colazione sana e completa è il modo migliore per cominciare la giornata, ma esistono delle regole da rispettare. Quando si tratta di affrontare aspetti specifici, preferisco lasciare la parola ai veri professionisti del settore. Oggi…

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  • ESSERE INTOLLERANTI E MANGIARE SANO: 10 PRODOTTI SENZA GLUTINE

    Marzo 16, 2017

    Sempre più spesso ci troviamo a convivere con allergie e intolleranze alimentari. C’è chi le ha dalla nascita, chi le scopre per caso e chi con il susseguirsi di tantissimi effetti indesiderati. Oggi voglio parlarvi dell’intolleranza al glutine (o celiachia), ma non lo farò da sola. Sarà la carissima Elisa di Sono Allergica a guidarci…

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  • FOCACCIA SALATA O DOLCE? NEL DUBBIO ECCO LE RICETTE DI ENTRAMBE

    Febbraio 20, 2017

    Come sapete ogni giorno condivido sui social gran parte dei miei pasti: colazione, pranzo e qualche volta anche merenda e cena. Nei commenti su facebook postate anche le foto dei vostri piatti e qualche giorno fa a colpirmi sono state due ricette di Cristina R. Anche se siete in tanti, ho imparato a riconoscere i…

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  • ANNO NUOVO E PORRIDGE VEGAN CON BIOGLAN SUPERFOODS

    Gennaio 9, 2017

    Benvenuto 2017! Siamo pronti a iniziare carichi questo nuovo anno ricco di buoni propositi. Uno dei più frequenti? Liberarsi di qualche chilo di troppo, magari trascinato dall’estate. Come avrete ormai capito, per me mangiare sano è uno stile di vita e non una dieta con data di scadenza.  Proprio per questo voglio darvi degli utili…

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