Lo so, solo al sentire la parola forno iniziano a comparire le goccioline sulla fronte 😓
Ma fidati, ne varrà assolutamente la pena!
Concedimi 25 minuti e con soli 3 ingredienti avrai ben 3 idee per la colazione di domani. La combo perfetta? Banana Oat in versione bars, balls e muffins.
Ad aiutarmi ci pensa Náttúra – Benessere in cucina con il suo magico pacco arrivato qualche giorno fa.
È bastato pochissimo a risvegliare la bambina che c’è in me, mentre lo aprivo la modalità era “mattina di Natale, ai piedi dell’albero scartando pacchetti…e trovi il giocattolo che tanto aspettavi“.
Una bontà dopo l’altra e alla vista dei fiocchi d’avena integrali, la quinoa e l’amaranto soffiati e la composta di mirtilli 100% frutta, si è subito accesa la lampadina prendendo spunto della ricetta della granola sugar free.
Da 3 ingredienti possono nascere 3 diverse ricette…vegan? Oh yes!
Datemi cereali e pseudocereali integrali, una banana e un po’ di composta ai mirtilli e conquisteremo le nostre colazioni estive.
Ho aggiunto ai 3 ingredienti principali una manciata di frutta secca e fondente 100% cacao, ma ovviamente potete lasciare il tutto al “náttúrale” oppure arricchirlo come preferite.
Ecco i tre risultati:
Occhietti a cuoricino? Missione compiuta 😍
Ma dove trovare tutti gli ingredienti? Scrivendo un’e-mail alla pagina facebook Náttúra indicando il luogo in cui abitate, vi verrà subito indicato il punto vendita più vicino a casa vostra.
Con le dosi della ricetta ho ottenuto: 9 barrette, 7 balls e 2 muffins.
Sono passati 25 muniti, la seconda infornata è pronta! Adesso si #mangiapositivo, sano e sempre di qualità 🍃
Enjoy!
